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2023-03-15引言篇：巡礼宝岛金曲记忆
2023-03-16第1期上：16组歌手惊艳初亮相
2023-03-16第1期下：有歌之年引回忆杀
2023-03-16超前营业：马嘉祺KTV嗨唱
2023-03-17马嘉祺戴墨镜耍帅
2023-03-18会员加更：张韶涵回忆杀
2023-03-21超前营业：魏如萱华晨宇遭哄抢
2023-03-22马嘉祺主持玩转谐音梗
2023-03-23第2期：张信哲那英分组对抗
2023-03-24会员加更：华晨宇新型酱油担当
2023-03-29超前营业：张信哲那英排兵布阵
2023-03-30第3期：《后来》引全场泪崩
2023-03-31马嘉祺学八段锦
2023-04-01会员加更：那英坏特碰撞音乐
2023-04-05超前营业：张信哲那英boss直聘
2023-04-06第4期：张杰于文文高燃合唱
2023-04-07张杰为于文文伴舞
2023-04-08会员加更：于文文自曝KTV歌单
2023-04-12超前营业：蔡旻佑挑战女团舞
2023-04-13第5期：张杰戏腔惊艳炸场
2023-04-14魏如萱马嘉祺秀方言
2023-04-15会员加更：张杰惊喜连线徐佳莹
2023-04-19超前营业：张信哲那英选人互谦
2023-04-20第6期：莫文蔚经典引大合唱
2023-04-21张杰华晨宇热唱迎新人
2023-04-22会员加更：于文文檀健次飙戏
2023-04-27超前营业：华晨宇“军师属性”
2023-04-28马嘉祺檀健次学台湾腔
2023-04-29张信哲莫文蔚动情对唱
2023-04-29第7期：华晨宇艾薇唱哭何炅
2023-04-30会员加更：莫文蔚檀健次叙旧
2023-05-04超前营业：新声报到新赛制升级
2023-05-05那英张杰点赞窦靖童
2023-05-06第8期：那英隔空喊话王菲？
2023-05-06魏如萱窦靖童默契和声
2023-05-07会员加更：魏如萱搞怪学窦靖童
2023-05-11超前营业：赛制升级超刺激
2023-05-13第9期：那英张杰强强对决
2023-05-13莫文蔚窦靖童惊喜合作
2023-05-14会员加更：张信哲追忆陈淑桦
2023-05-14华晨宇模仿腾格尔
2023-05-18超前营业：张信哲开启影视记忆
2023-05-19团建游戏张杰超认真
2023-05-20杨宗纬热狗改编经典
2023-05-20第10期：华晨宇黄绮珊高音狂飙
2023-05-21会员加更：华晨宇催练歌超严格
2023-05-25超前营业：声生家族麻辣烫局
2023-05-26华晨宇张震岳即兴伴奏
2023-05-27华晨宇张震岳弹唱超嗨
2023-05-27第11期：那英“单挑”张信哲组
2023-05-28会员加更：华晨宇滑板初体验
2023-06-01超前营业：全员备战金曲盛典
2023-06-02马嘉祺回归那英组默契依旧
2023-06-03第12期：金曲盛典（上）
2023-06-03第12期：金曲盛典（下）
2023-06-03第5期：那英魏如萱绝美舞台
2023-06-03金曲盛典纯享版
2023-06-04会员加更：全员不舍告别
2023-06-10收官特辑：舞台纯享完整版
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节目立足平台特点及青少年用户需求，以“美好成长”为主题，通过经典游戏、体育竞技、非遗传承、博闻广记等主题板块，突出“运动性”、强调“正能量”，在表现艺术性、创造性以及少年青春热血的背后，对当下青少年进行正向价值观的传递。
更新至20260920期
更新至20260918期
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更新至20260920期第2期精编版
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更新至20260920期
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由张泉灵、赵一橙主持的实验性深度访谈节目《背后2》，将于9月5日起每周六12:30在湖南卫视、芒果TV双平台播出。节目以“自成光”为精神内核，聚焦“光环之下、镜头之外”的真实人生，开启一场不设防的深度对话实验。
相较于第一季的创新访谈模式，《背后2》在内容与阵容上全面迭代升级，以平等、包容、真诚的对话姿态，挖掘人物背后的内在力量。主持人张泉灵继续担任对谈人，延续其理性通透、温柔有力量的访谈风格，但她的角色不只是“提问者”，更升级为“观察者”，在具体情境中行走、观察、感受，捕捉那些无法被预设的真实瞬间。
《背后2》构建起“国民性+多元化”的嘉宾矩阵。本季继续联动《乘风2026》《歌手2026》《披荆斩棘2026》等爆款IP，邀请核心嘉宾走进这场心灵对谈。众多艺人将相继登场，在这里卸下公众人物的身份盔甲，直面“光环之下、镜头之外”的真实自我。每一段独一无二的人生故事，都是时代的鲜活切片，既让观众读懂“每份光芒皆有来路”，也传递出“人人皆可自成光”的核心力量。
节目全季共24期，每期45分钟的深度长效内容，让对话更充分、挖掘更深入，告别浅层碎片化解读，沉浸式带领观众走进每一位嘉宾的精神世界，读懂光环背后的坚守与温柔。
从第一季的心灵续航，到第二季的自成光芒，《背后2》始终坚守用深度对抗浮躁，用真实唤起共鸣的内容初心。在快节奏、高焦虑的当下，节目以一场场真诚无界的深度对话，褪去流量浮华、摒弃套路叙事，聚焦人的精神内核与成长力量，为观众打造一处治愈、自省的情绪栖息地。
更新至20260919期
2026
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由张泉灵、赵一橙主持的实验性深度访谈节目《背后2》，将于9月5日起每周六12:30在湖南卫视、芒果TV双平台播出。节目以“自成光”为精神内核，聚焦“光环之下、镜头之外”的真实人生，开启一场不设防的深度对话实验。
相较于第一季的创新访谈模式，《背后2》在内容与阵容上全面迭代升级，以平等、包容、真诚的对话姿态，挖掘人物背后的内在力量。主持人张泉灵继续担任对谈人，延续其理性通透、温柔有力量的访谈风格，但她的角色不只是“提问者”，更升级为“观察者”，在具体情境中行走、观察、感受，捕捉那些无法被预设的真实瞬间。
《背后2》构建起“国民性+多元化”的嘉宾矩阵。本季继续联动《乘风2026》《歌手2026》《披荆斩棘2026》等爆款IP，邀请核心嘉宾走进这场心灵对谈。众多艺人将相继登场，在这里卸下公众人物的身份盔甲，直面“光环之下、镜头之外”的真实自我。每一段独一无二的人生故事，都是时代的鲜活切片，既让观众读懂“每份光芒皆有来路”，也传递出“人人皆可自成光”的核心力量。
节目全季共24期，每期45分钟的深度长效内容，让对话更充分、挖掘更深入，告别浅层碎片化解读，沉浸式带领观众走进每一位嘉宾的精神世界，读懂光环背后的坚守与温柔。
从第一季的心灵续航，到第二季的自成光芒，《背后2》始终坚守用深度对抗浮躁，用真实唤起共鸣的内容初心。在快节奏、高焦虑的当下，节目以一场场真诚无界的深度对话，褪去流量浮华、摒弃套路叙事，聚焦人的精神内核与成长力量，为观众打造一处治愈、自省的情绪栖息地。
更新至20260919期
2024
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本节目是湖南卫视、芒果TV双平台国庆假期特别节目，10月1日至3日每天中午12:35，节目将以“快乐派送员”郑方一、庄宇光、吴蕙岑、李瑜和主持人李莎旻子、马萱的视角，探班湖南卫视、芒果TV热播和即将播出节目的录制现场，为观众打包送上国庆的快乐福利，烘托节假日氛围。
已完结
